微習慣
內容簡介
1天1個俯臥撐 1天1頁書 1天50字 每天只做一點點的無負擔習慣策略 ……………… ※編輯推薦※ ★ 從2012年末開始,斯蒂芬·蓋斯每天至少做1個俯臥撐,這成了他培養的第一個微習慣。兩年后,他擁有了夢想中的體格,寫的文章是過去的4倍,讀的書是過去的10倍。微習慣策略比 他用過的一切習慣策略都有效,于是便有了這本書。 ★ 微習慣是一種非常微小的積極行為,你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小,小到不可能失敗。正是因為這個特性,它不會給你造成任何負擔,而且具有超強的--微習慣
前言/序言
精彩書摘

前言
本書結構
第1章 微習慣是什么
第2章 大腦的工作原理
第3章 動力 v.s. 意志力
第4章 微習慣策略
第5章 微習慣的獨特之處
第6章 徹底改變只需八步
第7章 微習慣策略的八大規則
結語
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內容選自《微習慣》

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